TRY-OUT class – Easy Flow Yoga
Tijdens onze TRY-OUT classes kun je gratis deelnemen aan de geselecteerde les.
Let op! Er zijn maar een beperkt aantal plekjes beschikbaar.
Zodat we voldoende begeleiding kunnen bieden tijdens de lessen.
Opgeven voor de try-out class kan via info@nl-groupfitness.com of via onze WhatsApp 0631000663.
Wat is Easy Flow Yoga?
Vergeleken met onze bekende Hatha Yoga gaan de bewegingen/houdingen van (easy) flow yoga vloeiend in elkaar over. Met de ademhaling worden de “asana’s” aan elkaar gekoppeld. Bij Hatha yoga worden de yoga poses los van elkaar ervaren.
Dit maakt deze (easy) flow yoga class voor sommige mensen fysiek uitdagender dan onze reguliere yoga class, omdat er minder “rust” momenten zijn tussen de oefeningen door. De les is instapbaar voor iedereen met een gezonde bewegingsvrijheid, aangezien de bewegingen langzaam worden opgebouwd.
Tevens wordt er natuurlijk aandacht besteedt aan de ademhaling en sluiten we af met een eindontspanning.
Wat heb je nodig voor de easy flow yoga class?
Wij hebben fitnessmatjes en andere attributen zoals bijvoorbeeld yogablokken en/of een dekentje voor de eindontspanning aanwezig. Deze hoef je zelf dus niet mee te nemen.
Deze les wordt meestal gevolgd op blote voeten, maar in de winter dragen de meeste mensen sokken en nemen een trui/vest mee voor tijdens de eindontspanning.
Een handdoek is noodzakelijk om op de fitnessmatjes te leggen gedurende de yoga class i.v.m. de hygiëne.
Indien je zelf een ietwat dunner yoga matje wilt meenemen is dat natuurlijk ook mogelijk.
We zien je graag tijdens onze TRY-OUT class.
Dance-Fitness-Studio Dance No Limit
